毎日オナニーしてますか？
この記事では
- 毎日オナニーをするメリット
- 毎日オナニーをするデメリット
- オナニーをする適正な回数
をお届けします。
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毎日オナニーする？しない？
オナニーをする頻度は人によって異なります。
毎日するという人もいれば、1週間に1回するかしないかという人もいます。
オナニーを毎日するという人の中には、こんなにオナニーをしてしまう自分はどこかおかしいのではないか？と疑問に思ったり心配になってしまう人もいるかと思います。
毎日オナニーをしても健康に大きな影響は基本的にはありませんが、毎日オナニーをする事がオススメかと言えばそうとも言い難いのも事実です。
毎日オナニーをする事で得られるメリットもありますが、逆にデメリットもあるのでこの事をしっかりと理解し、適正回数を知る事が心身の健康にはとても重要なのです。
毎日オナニーをしている男性は意外と多いので、毎日オナニーをする事は決しておかしい事では無いので、そこは安心してください。
毎日オナニーをするメリット
毎日オナニーをする事によって得られるメリットには、どのようなものがあるのでしょうか？
気持ち良い行為でメリットを得られるなら、最高ですよね。
男らしい体つきになれる
同じ年齢の男性を比較した時、性生活が充実している男性の方がセックスレス状態の男性に比べて若く男らしく見える事があります。
これは男性ホルモンの一種であるテストステロンの影響で、テストステロンは筋肉増強効果やアンチエイジングに効果があります。
テストステロンは性欲を感じた時と射精する時の2つのタイミングで分泌されるホルモンと言われています。
その為、日常的に性欲を感じたり射精する回数が多かったりする人のほうが若さを保てるのです。
オナニーでも性欲を感じ、射精をしますからテストステロンは分泌されます。
筋力アップの効果もありますので、筋肉を鍛えているという人は毎日オナニーをすると良いかもしれませんね。
セックスのトレーニングになる
オナニーのやり方にもよりますが、正しい方法でオナニーを行っているのであればセックスのトレーニングとしても役に立ちます。
セックスのトレーニングとしてオナニーを役に立てるためには、いかに実際のセックスに近い環境で射精まで持っていくかという事が重要になります。
具体的には前戯のイメージから実際に挿入時の感覚に近いオナホを用いて、ペニスへの刺激を行い本番さながらに腰を振ってオナホにペニスを打ち付けてみましょう。
さらに大事なのは射精を自分の意志でコントロールする事で、こういった実際のセックスをイメージしながら本番環境に近い刺激をペニスに与える事は日常でセックスのトレーニングになるような事が少ない為、非常に有益な方法だと言えるのです。
早漏防止になる
毎日オナニーをする行為は、間違った方法で行うと刺激に慣れてしまって射精障害を引き起こしてしまう事もありますが、正しいやり方で行えば早漏防止に効果が期待できます。
毎日オナニーを行えば、ある程度自分の射精するタイミングなどをコントロールする事が可能になり毎日オナニーをする事でペニスへの刺激耐性がつき、刺激に強くなれます。
早漏だとセックスで女性がイク前に男性が果ててしまい、女性に欲求不満が溜まってしまうような事もありますが、毎日のオナニーで刺激に強くなる事でセックスでも最後まで女性を喜ばせられる男性になる事ができます。
また、オナニーでは射精の瞬間を自分でコントロールできるので、自分がどのくらいで射精するのか把握する事ができるようになるのです。
このくらいの刺激だとあと10秒くらいでイッてしまう！このくらいだとまだまだ大丈夫！など自分のタイミングを把握するのは大切な事で、自分の射精のタイミングが分かればセックスの際にも射精のタイミングをコントロールし女性を満足させる事ができます。
ストレス解消
オナニーをすると、ドーパミンが分泌されます。
ドーパミンとは別名【幸せホルモン】と言われ、幸福感やヤル気などを起こさせるホルモンで、ストレスが緩和され疲れを感じにくくする効果もあります。
覚醒剤などはドーパミンを沢山分泌させる事によって幸福感や高揚感を作り出すものです。
薬物を除けば射精の瞬間が最もドーパミンが分泌される瞬間です。
ドーパミンが分泌されると自律神経も安定し、よく眠れるなどの効果もあります。
そんな効果があるなんて、マンモスうれぴーですよね。
不眠などに悩む人がいますが、多くの場合ドーパミンが不足していて自立神経が乱れているのです。
またドーパミンにはストレスを感じにくくさせる効果もあるので、精神的にも安定しますし、落ち込んでしまう事があってもオナニーやセックスをしたら気持ちが軽くなったというような経験のある人も多いのではないでしょうか？
気が楽になるのは単に気の持ちようの問題ではなく、ドーパミンが分泌されているからなのです。
精子を健康にする
昔からオナニーをすると、ハゲる、頭が悪くなる、などと言われ、極めつけには赤玉が出る！などというギャグも広まりました。
これは、もちろん事実ではなく実はオナニーはしないよりもしたほうが良いのです。
多くの日本夫婦の悩みである不妊の原因の50%が男性にあり、男性の精子に原因があります。
実際オナニーをしすぎるのは良くないですが、ほとんどの人はやらなすぎなのです。
男性の精子が不健康なために男性不妊を引き起こしている割合は、男性不妊の原因全体のおよそ90%を占めていると言われています。
要するに精子を作る機能が弱っているため不健康な精子が作られてしまうという事であり、射精をしないと精子の運動率が下がってしまう恐れがあります。
なので精子の健康の為なら例え毎日でもオナニーのしすぎという事にはならず、射精のしすぎで健康を害するという事は基本的に無いという事であり、むしろ精子の健康のためには必要な行為なのです。
毎日オナニーをするデメリット
基本的に毎日オナニーをしても問題はありませんが、デメリットがゼロではないのできちんとデメリットも把握して、安心して毎日オナニーに励めるようにしておきましょう。
栄養不足で体調を崩す事がある
精液を飲むと綺麗になる、精液を肌に塗ると綺麗になる、とよく言いますがこれはあながち嘘とも言い切れません。なぜなら、それだけ精液には栄養分が多く含まれているのです。
精液にはアミノ酸、クエン酸、亜鉛、コラーゲンなどの多くの栄養素が含まれていて、特にクエン酸や亜鉛などは日々不足してしまいがちな栄養素なのでオナニーをしすぎる事によってこれらの栄養素が不足する場合があります。
栄養素が不足する事によって、肌荒れや抜け毛などが発生してしまいます。
また、栄養不足によって慢性的なダルさや便秘など体調の悪化を招く危険性もあり注意が必要です。
毎日オナニーをするのであれば、これらの栄養がしっかり摂れるよう食事の見直しをしましょう。
オナニーによる栄養不足は、健康的な食生活を送っていればそれほど気にする事はありません。
きちんと三食バランスのとれた食生活を心がけましょう。
射精障害になる恐れがある
何もする事がなくて暇だからという理由や、毎日やっているから惰性でなんとなくという理由で毎日オナニーをしてしまう人はいませんか？
オナニーを毎日していると、イキにくくなる場合があるので注意が必要です。
人間の脳は同じような興奮を感じ続けると、それに慣れてきてしまうという性質があります。
毎日オナニーをして性的な興奮を味わっていると慣れてしまい、同じやり方ではイキにくくなってしまう事もあるのです。
イケなくなったら刺激の強い床オナや、足をピンと伸ばした状態で行う足ピンオナなどをする人がいます。
しかし強い刺激にも次第に慣れてしまうので、いざ女性とセックスをした時に膣の圧迫感だけではイケなくなる可能性もあるのです。
膣内でイケない状態を腟内射精障害と言います。
膣内射精障害は質の高いオナニーをする事で防ぐ事ができます。
質の高いオナニーとはペニスへの刺激は弱めでじっくりと時間をかけて行うオナニーで、オナホールを使ったりイメージを膨らませるなど、様々な方法があります。
射精障害にならずに気持ちの良いオナニーをする事は可能なので、特殊なオナニーはしないように気をつけましょう。
オナニーの適正な回数とは？
毎日オナニーをする事は悪い事ではありませんが、オナニーにも適正な回数があるようです。
適正な回数を意識してオナニーをすると良いかもしれませんね。
理想は月に21回以上
オナニーをする適正回数はどのくらいなのでしょうか？
アメリカでは月にオナニーを4〜7回する人に比べ、月に21回以上する人は2割り程度前立腺がんのリスクが減ったという調査があります。
前立腺がんは食の欧米化に伴い日本で増えているがんです。
近い将来には患者数が胃がん患者数を抜きトップになると考えられています。
この調査は3万人の男性を18年間かけて調査した結果で、アメリカ国内で信憑性が高いと話題になりました。
月に21回というと3日に2回以上ですのでかなり多いように感じますが、これが適正回数となっています。
適正回数を守る事で心身ともに健康を保つ事ができそうです。
健康的な食生活をしていれば毎日でもOK
精子や精液の生成にはタンパク質やミネラルなどが必要になります。
特にミネラル類に含まれる【亜鉛】は人間が体内で自生できない成分で、食事またはサプリメントから摂取する必要があります。
しかもこの亜鉛は体内への吸収率が3割程度と低いため、摂取しづらい成分でもあります。
一般的には1度の射精で亜鉛を1〜3mg程度消費すると言われており、亜鉛の1日の推奨量である10mgを最大で3分の1程度消費してしまう計算になります。
毎日頻繁にオナニーをする事は亜鉛を人よりも多く消耗してしまう事に繋がるので、対策としては亜鉛のサプリメントや亜鉛を多く含む精力剤などで補給していく事が大切になります。
そしてバランスの良い食事を摂るようにしておけば、毎日オナニーをしてもなんの問題もありません。
まとめ
- オナニーを毎日しても健康的な害は無い
- オナニーの頻度が多い方が健康な精子を作れる
- 適度なオナニーは前立腺がんの予防にもなる
- オナニーをしておくとセックスの際にもプラスに働く
- 特殊なオナニーはしない方が良い
以上、オナニーを毎日する事で得られるメリット・デメリットについてお届けしました。
適度な頻度、正しいやり方でオナニーをして健康に役立てましょう。
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